一公(gōng)里大概要走(zǒu)几(jǐ)分钟(zhōng)
一(yī)公里大概(gài)要走11-12分(fēn)钟的。
通常来说,1公(gōng)里路(lù)需要走11-12分(fēn)钟(zhōng)。正常成(chéng)年人的步速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小孩的(de)步行速度会稍慢一些,通常为(wèi)0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有研究结果(guǒ)发现(xiàn),走路速度每增加0.1米/秒,死亡(wáng)危险就会下(xià)降12%。
一公里大概多少步(bù)
是1700步左右的(de)。
步行1公里不同(tóng)速度步(bù)数(shù)不(bù)同,一般为(wèi)1700步左右。
正常人的步行(xíng)速度如下:散步,1.5~1.8千米/小时(shí)。
步行,4.5~6千米/小(xiǎo)时。
快走,6~7.5千米/小时。
公里与(yǔ)千米(mǐ)的区别
公(gōng)里是由(yóu)市制(zhì)单(dān)位(wèi)“里(lǐ)”的衍生的一个单位,就(jiù)像公斤与斤是一(yī)样的,在(zài)本质上都是属于中国传统的单位,在(zài)日常生活中人(rén)们早已习惯用公里来(lái)表达距离的单位(wèi),所以这就是(shì)现在依旧有人使用(yòng)该单位的(de)原(yuán)因(yīn)。
千米俗称(chēng)公里,一般用(yòng)英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月的(de)时候由法国科(kē)学家(jiā)组成的特别委员会(huì)定(dìng)制的(de)标准,之后就一直(zhí)延续下(xià)来,一(yī)公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘(lí))。
但是中国人一(yī)般用“里”用(yòng)的(de)多(duō),很久以前就有(yǒu)着(zhe)几里地的称呼,所以公里(lǐ)逐渐取代千米在国人心中传(chuán)播(bō)开(kāi)来,现在基(jī)本上人们都是(shì)用公里来表示(shì)距离,但是(shì)1公里(lǐ)等于多(duō)少(shǎo)千米呢?其(qí)实还(hái)是1千米,都(dōu)是可以相互进(jìn)行换算的。
自1929年(nián)民国(guó)推行计量(liàng)改革以来,一里就被特指为一市里(lǐ),人们常说的“几里地”就是(shì)根据这个计量单位来计算的(de),而一里地就是500米(mǐ),也就是1公里的一半,所以现在人们再说一公里等于(yú)多少千米的时(shí)候就不(bù)要弄(nòng)混(hùn)了,一公里就是一千米(mǐ),一(yī)里才是0.5千米。
散步时做到三宜:
一(yī)宜:轻松(sōng),犹(yóu)如(rú)闲庭信(xìn)步之态(tài),才能周(zhōu)身气血(xuè)平和(hé),百(bǎi)脉畅通(tōng),是(shì)其他运(yùn)动所不及的。
二(èr)宜:从容和缓,不宜匆忙,更不(bù)能(néng)琐事烦身,要顺其自然(rán),达到益智养神(shén)。
三宜:循序(xù)渐进,量(liàng)力而行(xíng),做到形动而不疲(pí),否则容易伤(shāng)身体。
散步的速度(dù)也有规(guī)定。
缓步是步频缓(huǎn)慢,步幅不(bù)大的步(bù)行,行(xíng)走稳健,每分钟约60~70步,适(shì)合(hé)于老年体(tǐ)弱者。
快步是(shì)步频(pín)稍快,步(bù)幅也(yě)不(bù)太大的步行,每分钟约120步(bù)左右,这(zhè)种散步比较(jiào)轻快,可(kě)振奋精神,兴奋大(dà)脑,能使腿肌增(zēng)加力量(liàng)。
还有一(yī)种比较(jiào)自由(yóu)的逍(xiāo)遥步,时(shí)快时慢,且走(zǒu)且停,行(xíng)走一段路程后可以休息,继而再走(zǒu)。
步行方(fāng)法还有很多(duō)。
不管(guǎn)是那种(zhǒng)形(xíng)式的步行(xíng),犹(yóu)如(rú)文化(huà)艺术一样,没有一成不变的固定模式(shì)。
即便是同一个人,身体状况(kuàng)和兴趣爱好(hǎo)也常有变化(huà),因(yīn)此,凡事随(suí)缘(yuán)皆有味。
这(zhè)个缘在(zài)步行(xíng)中说(shuō)来就是有恒:持之以恒;有序:循序渐(jiàn)进(jìn);有度:适度运动(dòng)。
一公里大(dà)概多(duō)少(shǎo)步(bù)
正常行走(zǒu)一公里大约1666—2500步(bù)。
通常人每走一步约在0.6到0.4米之间,1公里(lǐ)等(děng)于(yú)1000米,走一公里需(xū)要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确(què)的走(zǒu)路姿势应(yīng)该是抬(tái)头挺胸(xiōng),目要平视,躯干自(zì)然伸直;收腹,身体(tǐ)重心稍向(xiàng)前(qián)移;上肢与(yǔ)下肢配合(hé)协调,步伐适中,两脚落地(dì)有节奏感。
步行(xíng)做到三宜
一宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信步(bù)之态,才(cái)能周身气血平和,百脉畅通,是其他运(yùn)动所不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆(cōng)忙,更不能琐事(shì)烦身,要顺其自然,达到益智养神(shén)。
三(sān)宜:循序渐进(jìn),量(liàng)力而(ér)行(xíng),做(zuò)到形动而不疲,否(fǒu)则容(róng)易(yì)伤身体。
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哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
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