说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多年(nián)轻人(rén)也会(huì)出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个(gè)因(yīn)素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一(yī)下(xià)扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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