河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的(de)话哪(nǎ)个(gè)的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差(chà)不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合(hé)物含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡，而面给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么0000; line-height: 24px;'>给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么(miàn)条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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