高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟-绿茶通用站群

高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热量是多少以及一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一(yī)个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅(é)蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题(tí)，小编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的知识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋等于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左右(yòu)。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必须(xū)用很(hěn)新(xīn)鲜(xiā高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟高铁允许携带多少香烟，高铁有规定可以带多少烟pan>n)的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种(zhǒng)维生素及矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该打开蒸锅的盖子(zi)，用筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就(jiù)可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需(xū)要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成(chéng)蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然后把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适(shì)量的食(shí)盐调味，然后就可(kě)以从锅里吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味(wèi)道(dào)特别(bié)好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用(yòng)白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在一(yī)个可以密封(fēng)的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对(duì)人脑和神经(jīng)组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作用，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)中(zhōng)矿物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和(hé)钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些核(hé)黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作用。