怎么挑(tiāo)个甜南瓜吃(chī)好吃点呢？看：从(cóng)外皮颜(yán)色上来说，金黄色的南瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗(cū)重越成(chéng)熟；棱越深、瓜(guā)瓣(bàn)儿(ér)越鼓越好的(de)。关于怎么挑个甜(tián)南瓜吃好(hǎo)吃(chī)点(diǎn)呢以及怎么挑个甜南瓜(guā)吃好(hǎo)吃点呢，如何挑南瓜比较甜，如(rú)何挑选甜(tián)的南瓜(guā)，怎么选南(nán)瓜好吃又甜，南瓜怎么选(xuǎn)才甜等问题，农商网将为(wèi)你整理以(yǐ)下的(de)生活知识：

南瓜可以(yǐ)生吃(chī)吗

　　南瓜是(shì)可以生吃的。

　　南(nán)瓜可以(yǐ)生吃(chī)，南(nán)瓜中(zhōng)含有丰富的胡萝卜素(sù)、维生素、矿物质、氨(ān)基酸及(jí)果胶(jiāo)等营养物质，

　　生吃南瓜(guā)可以(yǐ)较好的保存其营养价值，但建议控制摄200mm是多少米，2000mm是多少米入量，以免造成胃(wèi)肠道不适，日常适量生(shēng)吃南(nán)瓜，对于改善皮(pí)肤状态、缓解便秘发(fā)生等有一定的辅助(zhù)作用。

怎么挑个(gè)甜南瓜(guā)吃好(hǎo)吃(chī)点呢(ne)

　　1、看：从外皮(pí)颜色上来说，金黄色(sè)的南瓜，颜(yán)色越深黄，条(tiáo)纹越清楚粗(cū)重越成(chéng)熟；棱越(yuè)深、瓜(guā)瓣儿(ér)越(yuè)鼓(gǔ)越好。

　　而若是(shì)买已切开(kāi)的，则要(yào)挑果肉的(de)橘黄颜色(sè)越鲜浓，胡萝卜素含量(liàng)就越多。

　　2、闻：南瓜熟后有(yǒu)一种(zhǒng)清(qīng)香气味，而(ér)没(méi)有成熟的嫩瓜有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)菜瓜(guā)的味道(dào)。

　　3、掂：相(xiāng)同大小的南(nán)瓜，挑选的时(shí)候，选(xuǎn)沉重的那一个。

　　较沉的南瓜，成熟度(dù)更好。

　　4、拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，如果声音发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构非常紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜(guā)的成熟度比较(jiào)高。

南瓜(guā)怎么(me)挑选又糯又甜南瓜如(rú)何挑甜

　　1、观(guān)察南瓜的(de)颜(yán)色。

　　不同的品(pǐn)种，南瓜(guā)的(de)颜(yán)色(sè)是不一样的(de)。

　　市场上(shàng)常卖的(de)两个品(pǐn)种，一个是蜜(mì)本南瓜，要面(miàn)甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的(de)好，口感就好;还有一种京绿(lǜ)栗(lì)南瓜，北京的(de)品(pǐn)种(zhǒng)，挑选要找颜色深绿(lǜ)的、所以，什么样的南瓜又面又甜，首先看颜色准没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以通过(guò)看南瓜的形状看出来，有(yǒu)的南(nán)瓜是圆(yuán)的，带有条纹的；200mm是多少米，2000mm是多少米有(yǒu)的是长的，带有斑纹线的。

　　不管什么形(xíng)状的南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有凸(tū)起或斑点(diǎn)的不影响口感，这(zhè)是南瓜抵制虫(chóng)害，保护自己留下来(lái)的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南瓜的外皮(pí)。

　　购买(mǎi)时(shí)要找老南瓜(guā)，用手(shǒu)掐南瓜外(wài)皮，如(rú)果比较坚硬，那(nà)就是老南(nán)瓜；如果一掐就破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音。

　　挑(tiāo)选南(nán)瓜时，可将南瓜托起，一只手去轻轻的拍打，辨(biàn)别(bié)一下南瓜的声音，闷响的就是老南瓜，反(fǎn)之，成熟(shú)度(dù)就没那(nà)么好(hǎo)了。

　　5、看瓜瓤(ráng)。

　　南瓜成熟的好，口感就是又糯又甜(tián)，这(zhè)个(gè)在(zài)切开南(nán)瓜的一瞬间(jiān)也能判200mm是多少米，2000mm是多少米断出来。

　　成熟好的南瓜(guā)，瓜瓤比较坚硬，颜色呈金黄色，瓜籽粒(lì)饱(bǎo)满，这样的南瓜吃起来既面(miàn)又(yòu)糯还甜；瓜瓤颜色较浅的，成熟度不够(gòu)，口感也要略差一些。

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