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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身(shēn)的(de)。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色(sè)，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不(bù)同(tóng)色彩不(bù)同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在(zài)挑选同一(yī)种类的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表皮(pí)带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形(xíng)的(de)南瓜，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么前肖是指哪几个生肖口感(gǎn)也就最好，反之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很(hěn)浅的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南(nán)瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去(qù)拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的(de)老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听起来(lái)的声响感觉特别洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触(chù)的时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色前肖是指哪几个生肖(sè)彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练时(shí)的(de)姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量(liàng)。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成长时遭(zāo)到(dào)虫咬或(huò)划(huà)伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来(lái)维护创伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另(lìng)一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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