说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

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3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者(zhě)生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好闯关东三个儿子的结局，闯关东三个媳妇的结局(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护理调(diào)节(jié)才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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