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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产(chǎn)后宫缩疼的(de)厉害怎么缓(huǎn)解

　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天(tiān)最疼(téng)的。

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产妇(fù)仍然(rán)会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩(suō)的目(mù)的(de)是为了排出宫(gōng)腔(qiāng)内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产(chǎn)前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分(fēn);下腹(fù)部(bù)会鼓起一个(gè)球形发硬的(de)小(xiǎo)包并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩(suō)复，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜(mó)再(zài)生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩(suō)，所(suǒ)以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐(zhú)渐缓解，自(zì)然消失的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重(zhòng)，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正常大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有这(zhè)样的变(biàn)化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的(de)睡姿是很有(yǒu)讲究的，如(rú)果睡姿不正确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式，会(huì)致(zhì)使子(zi)宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸背(bèi)痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和(hé)床板应形成一个角(jiǎo)度，大(dà)约是(shì)二十(shí)到三(sān)十(shí)度角最(zuì)好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫(diàn)在身(shēn)后(hòu)，这样的话当女性(xìng)移动(dòng)时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后(hòu)两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯躺，每天(tiān)进行一(yī)两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另(lìng)外可以少(shǎo)吃多餐，多(duō)喝(hē)一些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一(yī)些(xiē)瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助补充人(rén)体所需维生素(sù)，此外(wài)哺乳的(de)女性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万(wàn)不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在(zài)床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床(chuáng)走动了，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇(fù)也(yě)要注意锻炼自己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的)择做做(zuò)操(cāo)或(huò)者练(liàn)练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但(dàn)是(shì)最好不要用冷水。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后(hòu)宫缩和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样的，都是要进(jìn)行子宫复原(yuán)，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种(zhǒng)感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵痛(tòng)也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产(chǎn)后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫的(de)底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就(jiù)达到了(le)原先的状态，每(měi)天(tiān)只(zhǐ)供(gōng)会下(xià)降(jiàng)到(dào)1横指，到(dào)第十天(tiān)差不多就恢(huī)复到了原来的位(wèi)置。

　　这个(gè)时候的子宫(gōng)就恢复了原来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时(shí)的(de)疼痛，很难忍受(shòu)时，可以用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓(huǎn)解一下(xià)疼痛(tòng)，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激(jī)宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首(shǒu)先(xiān)就是(shì)，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收(shōu)缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这(zhè)样也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按(àn)摩的(de)方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在产后24小时以(yǐ)内，可以随时做子(zi)宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以使用(yòng)益母草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加强子(zi)宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露(lù)的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一些(xiē)益(yì)母草给产妇服用(yòng)，一般(bān)服(fú)用五天，每天服用(yòng)三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。