晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢(ne)？如比较瘦的话，那就吃荤的(de)吧，补充营养(yǎng)，做(zuò)一(yī)个土豆(dòu)肉块，做起来也比较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外加(jiā)一个西(xī)红柿(shì)蛋汤的。

　　关于(yú)晚餐吃什么好呢以(yǐ)及(jí)晚餐(cān)吃什么健康(kāng)又(yòu)营(yíng)养还(hái)减肥(féi)，晚餐吃什么(me)比较(jiào)健康营养(yǎng)，晚餐吃(chī)什(shén)么会瘦，晚饭吃什(shén)么(me)对胃好，晚上(shàng)吃啥(shá)菜谱等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐是可以(yǐ)吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般(bān)指(zhǐ)粥(zhōu)，通常(cháng)晚(wǎn)餐吃粥是正常的，有(yǒu)利于消化，不会增加胃(wèi)肠负担(dān)。

　　稀饭指(zhǐ)的是(shì)用(yòng)大(dà)米(mǐ)或(huò)小米煮成(chéng)的粥(zhōu)，其中小米粥中(zhōng)含有丰(fēng)富的维生素、色氨酸、锌、铁等(děng)营养成分(fēn)，进食后容(róng)易消化，不会对胃肠黏膜造成刺(cì)激。大米粥中含(hán)有蛋白质、B族维生(shēng)素、脂肪等(děng)营养物质，进(jìn)食后能够为身(shēn)体补充营(yíng)养(yǎng)成分。无论是大(dà)米粥还(hái)是小米(mǐ)粥都可以在晚餐时吃，均(jūn)属于正常现象。因为这些食(shí)物属于半流(liú)食，没(méi)有难以消(xiāo)化或刺(cì)激性成分，减(jiǎn)少了对胃肠道(dào)造成(chéng)的刺激，起到保护胃肠(cháng)道(dào)黏膜的作用，不会(huì)诱发(fā)胃胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其体(tǐ)内(nèi)血糖处在升高(gāo)状态(tài)，这种情况不建议(yì)在晚餐时(shí)吃(chī)，因(yīn)为在制作期间(jiān)容易(yì)产生淀粉，且分解成葡萄(táo)糖(táng)，大量进食容(róng)易升高血(xuè)糖，导致病(bìng)情加重。

　　建议合理安排(pái)日常饮食(shí)，避免(miǎn)进食辛辣及刺激(jī)性食物，尤其(qí)是晚餐时控制好进食量，不(bù)宜一次(cì)性进食太多，以免增(zēng)加胃(wèi)肠负担(dān)，引起不适表现。

晚餐吃什(shén)么(me)好呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧(ba)，补(bǔ)充(chōng)营(yíng)养，做一个土豆肉块(kuài)，做起来(lái)也比较简单，又好吃又(yòu)有营养，另外(wài)加一个西红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香干肉(ròu)丝。

　　又好吃，而且又不担(dān)心长(zhǎng感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内)胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠(cháng)。

　　3、如果是(shì)身体不舒服食欲不佳，这边(biān)是建议喝汤，冬瓜排骨汤，喜欢的话可以加(jiā)点豆腐。

　　 清肺润肠。感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内

　　 操(cāo)作简单(dān)，还可以一边(biān)做家(jiā)务一(yī)边堡汤，另外(wài)配碗咸萝卜(bo)开开胃，保证胃口大开(kāi)。

　　4、近期想补钙，就买一根大(dà)同股(gǔ)，放(fàng)黄豆，来(lái)一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好东西(xī)，平时多运动(dòng)晒(shài)晒太阳(yáng)更好吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃有好处(chù)的。

　　易消化。

　　胃不(bù)好的(de)人最好是先喝汤再吃饭。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝(gān)啊（厨(chú)艺一般的建议放点感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内(diǎn)洋(yáng)葱可以(yǐ)去味），红烧鲫鱼、酸辣土豆(dòu)丝等等，都是比较好的选择。

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