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乐高课程一年大概多少钱,乐高课一年多少钱多少节 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥吗(ma)

  山芋是(shì)可(kě)以减(jiǎn)肥的(de)。

  山芋适当摄入可以(yǐ)起到(dào)辅助(zhù)减(jiǎn)肥的效(xiào)果,每100克熟山芋的热(rè)量仅为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感的(de)同时也不用担心摄入过多热量,可以代替(tì)部分主食。而适(shì)当摄入(rù)植物纤维,还可以起到一(yī)定(dìng)的润肠通便效果。

  部(bù)分研究表明植物纤维因(yīn)为(wèi)难以被(bèi)吸收,而(ér)与肠道(dào)微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调(diào)节(jié)肠道微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥(féi)人(rén)群可(kě)以(yǐ)适当(dāng)吃(chī)山芋(yù)帮(bāng)助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管(guǎn)存放时间长

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家里(lǐ)有纸箱的,可以准备一个(gè)稍微大一点的纸箱,在下(xià)面(miàn)垫(diàn)上旧报(bào)纸或者是(shì)不穿的(de)旧衣服(fú),再(zài)把新鲜(xiān)山芋放入纸箱(xiāng)内。<乐高课程一年大概多少钱,乐高课一年多少钱多少节/p>

  在每(měi)层新鲜山芋之间都要垫一层(céng)报(bào)纸或旧衣(yī)服,最后在上面盖一(yī)层报纸,把(bǎ)纸箱(xiāng)密封(fēng)好(hǎo)。

  放在家里干燥,通风的环境(jìng)中。

  可以(yǐ)保存一年时间不坏,因为纸箱有透气防潮(cháo)的作用,旧衣(yī)服或报纸(zhǐ)有(yǒu)温室的效果(guǒ)和吸潮(cháo)的功效(xiào),用这个(gè)方法来保存新鲜山芋,不仅(jǐn)保存(cún)时(shí)间长(zhǎng),而(ér)且新鲜山芋越(yuè)放越甜(tián),不会腐烂发芽,也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以将(jiāng)新鲜山芋用卫(wèi)生纸或(huò)者(zhě)旧报纸(zhǐ)包裹起来。

  然(rán)后都放进塑料袋中(zhōng)扎紧(jǐn)袋口(kǒu)。

  同样是(shì)放(fàng)在干燥通风的地方,这样也可以保存很长时(shí)间不(bù)坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界水分影响新鲜山芋,也能(néng)够保留住新(xīn)鲜山芋原有水分,保持新鲜度。乐高课程一年大概多少钱,乐高课一年多少钱多少节>

  3、冰(bīng)箱保(bǎo)存(cún)。

  如果新鲜山芋的量比较少,也可以放(fàng)在冰箱(xiāng)保鲜层进行保(bǎo)存,保存之(zhī)前首(shǒu)先将(jiāng)新鲜山芋(yù)用保鲜(xiān)膜包裹起来,再放(fàng)入(rù)冰(bīng)箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保(bǎo)存一(yī)年都会很新鲜,保鲜膜可(kě)以(yǐ)锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋原(yuán)有(yǒu)水分(fēn),让新鲜山(shān)芋一直处在新(xīn)鲜的(de)状(zhuàng)态(tài)下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很(hěn)多芋头回来,这(zhè)样自己一天肯(kěn)定是吃不完的,想要将(jiāng)芋头保存下来,但是害怕保存不好,担心(xīn)这个(gè)芋头坏掉(diào)了不(bù)能吃(chī),所以说很多人常常为(wèi)这(zhè)个事情担忧,也担心自己不能吃到(dào)新鲜的芋头,芋(yù)头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头(tóu)保存不好很容易坏掉的,也很容易发(fā)芽,那么芋(yù)头(tóu)怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮(zhù)藏的(de)最佳温度为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤害,低于0℃会受(shòu)冻,因(yīn)冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào),表皮易被微(wēi)生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐(fǔ)烂、脱乐高课程一年大概多少钱,乐高课一年多少钱多少节(tuō)水(shuǐ)。

  贮藏芋头(tóu)有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之(zhī)说,过干也(yě)会导致腐烂,贮藏(cáng)要(yào)求的(de)适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购(gòu)买之后(hòu)尽快食用,并且一(yī)定不能放(fàng)入冰箱,当(dāng)气温低于7℃度(dù)时(shí),应(yīng)存放于(yú)室内较(jiào)温暖、通风处保存。

  若需保(bǎo)存较长时间,可(kě)采用通风(fēng)库(kù)贮藏法:

  1.将(jiāng)芋头(tóu)用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克一箱(xiāng)或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对(duì)湿度为(wèi)85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏库贮存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但(dàn)需(xū)要(yào)注意(yì)的是,在贮藏初期,由于(yú)外(wài)界(jiè)气(qì)温(wēn)高,芋头呼吸旺盛,要注意通风散热。

  控制堆内温度(dù)不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋(yù)头不(bù)知道(dào)怎么保(bǎo)存好的话(huà),那(nà)么不妨试试上(shàng)面我们介(jiè)绍的(de)这些保(bǎo)存芋(yù)头(tóu)的方法,如果不是很多,那么最好是(shì)放在(zài)冰箱(xiāng)里面保存下来(lái),但是(shì)一(yī)定不能(néng)削皮(pí),这(zhè)样带皮(pí)的保存(cún)时间才能更长久,如果没有冰箱,那(nà)么自己(jǐ)一定要把芋头放在通风(fēng)的(de)地方。

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