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顺产后宫缩第几(jǐ)天最疼(téng)，顺产后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害怎么(me)缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩(suō)症状，而这(zhè)种(zhǒng)宫缩的(de)目的是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进(jìn)子宫(gōng)收缩，从而促使子宫一(yī)步步(bù)恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下(xià)降约1.2公分(fēn);下(xià)腹部会(huì)鼓起(qǐ)一个球(qiú)形发(fā)硬(yìng)的(de)小(xiǎo)包(bāo)并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因(yīn)为子宫(gōng)在产(chǎn)后正在慢慢恢(huī)复到(dào)正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩(suō)复，子宫变(biàn)小及子宫内膜(mó)再生(shēng)所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加重，请及时(shí)到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时(shí)子宫恢(huī)复(fù)到(dào)正常大小。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛怎么(me)躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究(jiū)的，如果睡(shuì)姿(zī)不正确可能会(huì)造(zào)成(chéng)子宫移(yí)位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛(tòng)、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产(chǎn)，那么麻(má)醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板应形成一个角度，大约是二(èr)十到三(sān)十度(dù)角最好。

　　此外可以把毛毯之类的(de)物品垫在身后，这样的话(huà)当(dāng)女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰(y一寸是多长多少厘米，一寸是多长多宽ǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大(dà)概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可(kě)以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充(chōng)人(rén)体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性(xìng)需要安心休(xiū)养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天(tiān)就(jiù)可以下床(chuáng)走动(dòng)了(le)，可以简单活动一下身(shēn)体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻炼(liàn)自己的身体，可以(yǐ)选择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜(yú)伽(gā)，以便帮助自己(jǐ)尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最好不(bù)要用冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般，对(duì)于(yú)每个女性生孩(hái)子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛(tòng)能(néng)够促使孩子(zi)分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩(suō)的(de)一种，而在产后进行的(de)宫缩，这个是由于子宫要(yào)进行复(fù)原(yuán)时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩子(zi)一样，而且(qiě)腹部也(yě)还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般(bān)是在子(zi)宫的(de)底部和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子宫(gōng)就达到了原(yuán)先的状态(tài)，每天只供(gōng)会下降到(dào)1横(héng)指，到第十(shí)天(tiān)差不多(duō)就(jiù)恢复到了(le)原来(lái)的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来(lái)的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼痛，很难(nán)忍受时，可以用手搓热然(rán)后对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其难受，这(zhè)个(gè)时候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈(mā)一(yī)定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强宝宝的(de)免疫力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈的子宫恢复，产后(hòu)妈妈在闲暇之(zhī)余(yú)也(yě)可以自己多按摩一(yī)下(xià)乳(rǔ)房，这样也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把(bǎ)手(shǒu)放(fàng)在肚脐(qí)周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做子宫环形按摩，以(yǐ)此加(jiā)速子(zi)宫的收缩，女性在(zài)产后24小时以内，可以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以使用益(yì)母草，有摩擦就有加(jiā)强(qiáng)子宫(gōng)收缩(suō)的作用，而(ér)且(qiě)还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一(yī)些(xiē)益(yì)母草给产妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天，每天(tiān)服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了(le)。

产后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么按摩

　　生完(wán)后(hòu)妈(mā)妈的肚子要是有阵(zhèn)痛发生，这种情况是属(shǔ)于子宫正常收缩(suō)，不要过(guò)于担(dān)心(xīn)，代表子宫(gōng)此时处于缩(suō)小当中，通常是能够恢复到怀孕以前的样子。

　　建议您可(kě)适当做下提肛的运动与按摩，按摩是(shì)在腹部轻轻的进行(xíng)按(àn)摩，只要把宫腔里的污血排干净，这样子宫(gōng)就够渐渐(jiàn)收缩(suō)与复原的(de)。

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