哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭减肥(féi)的时候(hòu)多喝水(shuǐ)多吃(chī)些水(shuǐ)果是比较好的(de)，现在哈密(mì)瓜也(yě)看到有卖(mài)的了适合在减肥的(de)时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭

哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如(rú)果(guǒ)实(shí)在(zài)想吃也(yě)是(shì)可以的，但是要注意只能少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要(yào)在其他(tā)的饮食上相对(duì)的(de)减少摄入量(liàng)，维(wéi)持(chí)每日摄入的总热量(liàng)不变，这样才不会导致体重增(zēng)加。

哈(hā)密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐(nài)贮存(cún)，可以(yǐ)放(fàng)到来(lái)年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带(d有缘千里来相会,三笑徒然当一痴什么意思，三笑突然当一痴打一成语ài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖(táng)分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜(guā)比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜(guā)的(de)热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果，含有的(de)热量仅占成年人保持健康每天所需摄(shè)入总热(rè)量(liàng)的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有(yǒu)大量(liàng)的水分，是(shì)一种典型的低热量高水分的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，即(jí)使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通哈密瓜的(de)含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜(tián)的哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖(táng)量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用(yòng)，以免大量(liàng)的(de)糖分(fēn)进(jìn)入(rù)人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高(gāo)寒地带之外,大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师(shī)县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子(zi)一(yī)带也有,以(yǐ)哈密所产最为(wèi)著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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