减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺(jiǎo)子通常(cháng)不(bù)会影响减肥效果，并(bìng)且还可以(yǐ)补充身体(tǐ)所需要的营养，但要避免一次性过多食用(yòng)的。

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　　饺子是(shì)一(yī)种比较常见的食物(w俄罗斯是资本主义还是社会主义ù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富，在减肥期(qī)间(jiān)适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所需(xū)要的营养物(wù)质(zhì)和能量，有助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当(dāng)中也含有一(yī)定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的(de)热量(liàng)也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性(xìng)进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其他食物的摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后(hòu)也(yě)没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对(duì)减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)不能过量食(shí)用饺子。