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kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃几(jǐ)个(gè)山竹(zhú)，孕妇(fù)一天吃几个山竹(zhú)比(bǐ)较(jiào)好孕妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕(yùn)妇一天(tiān)吃几个(gè)山(shān)竹比(bǐ)较(jiào)好

　　孕妇(fù)一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避(bì)免摄入过(guò)多引起血糖(táng)增(zēng)加。

　　孕妇可(kě)以适(shì)当(dāng)的(de)食用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富(fù)，含(hán)有脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等营养元素(sù)，可以给孕妇补(bǔ)充所需要的(de)营养。

　　同时山竹的(de)味道(dào)甜(tián)中带酸，可以改善孕妇食欲不振的症状(zhuàng)。

　　但是山(shān)竹(zhú)属于比较甜的(de)水果，其中的含(hán)糖(táng)量(liàng)较高，孕妇避(bì)免(miǎn)一次摄入过(guò)多(duō)，防(fáng)止引起血糖(táng)升高，增加妊娠期(qī)糖尿病(bìng)的发生概率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不(bù)建(jiàn)议食(shí)用(yòng)山(shān)竹，食(shí)用后引起血糖急剧升高(gāo)，会(huì)对胎儿产生不(bù)良影响(xiǎng)。

山竹孕(yùn)妇可(kě)以吃(chī)吗

　　孕妇是可以吃山竹的(de)。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维(wéi)生(shēng)素(sù)和矿物质，具有丰富的营(yíng)养。

　　孕期(qī)适量的食用山竹有利(lì)于孕妇(fù)的(de)身体健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适量(liàng)的吃山竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不可过多食(shí)用(yòng)，以防引起肠胃的不适(shì)。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖(táng)分，患有妊(rèn)娠(shēn)糖尿病的孕妇最好是(shì)不吃。

山竹对(duì)孕(yùn)妇有什(shén)么好处

　　首先，山竹(zhú)可以补(bǔ)充维生素、微(wēi)量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里是(shì)酸中若甜(tián)，甜中带酸的(de)，可以增加食欲(yù)。

　　然(rán)后，山(shān)竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预(yù)防(fáng)孕期的(de)便(biàn)秘，还可(kě)以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要(yào)营(yíng)养均衡，多吃富含高蛋(dàn)白质的(de)饮食(shí)，适(shì)当的吃水果、绿叶的蔬(shū)菜，吃(chī)粗纤维(wéi)的(de)食物，可以(yǐ)减少便秘(mì)的发生(shēng)，可以增进食(shí)欲(yù)，要少吃(chī)辛辣刺激性的食物(wù)。

　　营养要均衡，饮食要多样化。