烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹(píng)果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余(yú)的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作(zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直(zhí)青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个(gè)多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几个(gè)烤网几个(gè)一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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