中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时(晋m是山西哪里的车shí)屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立(lì)开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远度(dù)兼高(gāo)度的(de)栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎ晋m是山西哪里的车ng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习(xí)的同时(shí)，必(bì)须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科(kē)考(kǎo)试成绩得分(fēn)的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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