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自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大量(liàng)的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能(néng)够把人(rén)体内多(duō)余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含(hán)有非常多的微量元素(sù)和钾元素，而(ér)且(qiě)还有(yǒu)很多其(qí)他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米(mǐ)自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思吗(ma)？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄米属于同(tóng)一种物质(zhì)，大黄米别名是(shì)软黄米、黍米自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是(shì)什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由(yóu)糜(mí)子（黍）去皮加工而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国(guó)北方(fāng)的一种(zhǒng)农(nóng)作物，含有(yǒu)的(de)人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大(dà)米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几(jǐ)乎是大米和小麦的(de)两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物(wù)黍(shǔ)的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐(hè)色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。