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黍米可以(yǐ)减肥(féi)吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米(mǐ)有减肥和降低(dī)血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余的脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废(fèi)物排(pái)出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍(shǔ)米里(lǐ)面含有非常(cháng)多的微量(liàng)元素(sù)和(hé)钾元素(sù)，而且还(hái)有很多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是(shì)大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和(hé)大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质，大黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制(zhì)作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披(pī)针形，长(zhǎng)压缩面膜和普通面膜哪个好，牛奶泡压缩面膜可以天天用吗10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸(suān)、十(shí)七烷酸(suān)、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有(yǒu)利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍米中含(hán)有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多(duō)种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体(tǐ)代谢十(shí)分(fēn)重要。