网(wǎng)络中很多(duō)人(rén)是为了自己的身体(tǐ)健康，也是在不断(duàn)做着(zhe)运动(dòng)，但是哪一些运动(dòng)是对于自己真(zhēn)的很好和有效呢(ne)？今(jīn)天要说的则(zé)是(shì)此(cǐ)时非常受欢迎的提肛运动，说起提肛(gāng)运(yùn)动很(hěn)多人都(dōu)表示不(bù)理解，那么(me)想要去完成提肛运动需要什么(me)举动呢？其次则是(shì)提肛运动(dòng)本身有什(shén)么优点和缺点呢(ne)？一旦做不好是否会对于身体有什么伤害呢？

在网络中(zhōng)出(chū)现了很多专家说各种运(yùn)动，各(gè)种好处和坏处，或者是各种利弊等等，但是(shì)总体就是说(shuō)要(yào)运动(dòng)，至于怎样去运动也是(shì)因(yīn)人而异的一(yī)个举动，对于(yú)这个事情小编只(zhǐ)是想要说不一样的地方就是适(shì)度的运动，提肛运动也是如(rú)此，提肛运动到底有(yǒu)什么魅力呢？提肛(gāng)运(yùn)动对于身(shēn)体本身有什(shén)么好处呢？真正了(le)解提肛(gāng)运动应该是从曾(céng)江的身(shēn)上看到！

当时曾(céng)江和一些(xiē)爷(yé)爷在刘烨的带领中去了世界各(gè)地旅行，几个爷爷的(de)身体还是很不(bù)错的啊！为(wèi)了保持(chí)自己的身体健康，这(zhè)些(xiē)爷爷的方式都不一样，其(qí)中一个则是曾江(jiāng)，在教刘烨提(tí)肛运(yùn)动，这个事情当时刘烨都表示意外，最(zuì)终的结果也是(shì)跟着(zhe)进(jìn)行了，提肛运(yùn)动据(jù)说是(shì)可以保持年轻(qīng)和身体的各种新陈代谢(xiè)，那(nà)么就来看看(kàn)提肛运动的定义是什么吧？

提肛(gān作家许地山简介，许地山简介资料g)运动在百科中被说是提肛运动是指(zhǐ)有规律地往上(shàng)提收肛门(mén)，然后(hòu)放松,一提一松就是(shì)提肛运动(dòng)。站、坐、行均(jūn)可进行(xíng)，每次做提肛(gāng)运动50次(cì)左右，持续5－10分钟，这样才(cái)是提肛运动的(de)精髓，所以小编(biān)想要说(shuō)的是提肛运动本身也(yě)是有一(yī)定的依据，是根据人的发展和生理(lǐ)进行处理(lǐ)的方式，在此时已经是(shì)有了自己的特色！可以提高男性性功能吗(ma)？科学(xué)回答是跟这方面无关，也不能壮阳。只是一(yī)种肛门(mén)锻炼方法。

提肛运动的(de)时(shí)间和(hé)情景(jǐng)是什么呢？据说是在晚睡前或起床前，躺在床上(shàng)提肛(gāng)56次，大小(xiǎo)便后紧接(jiē)着提(tí)肛16次；干重体力(lì)活时也(yě)要注意提肛；夫妻生活后亦应提肛(gāng)16次等等(děng)，按(àn)照以上的情景(jǐng)进行提(tí)肛运动会有(yǒu)更好(hǎo)的帮助，要说(shuō)提肛运动对于身体有什么坏处呢(ne)？很多运动都是需要(yào)适量，不(bù)能够(gòu)单纯的被各种资作家许地山简介，许地山简介资料源否认(rèn)，希望提(tí)肛运动(dòng)可(kě)以被(bèi)适合的人使用！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 作家许地山简介，许地山简介资料