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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝(zhī)麻(má)对(duì)头(tóu)发通常是(shì)有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝(zhī)麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物(wù)质，适量吃能够(gòu)弥(mí)补头发成长所(suǒ)需的(de)养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经(jīng)，具有(yǒu)利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血(xuè)缺少引(yǐn)起(qǐ)的须发早(zǎo)白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻(má)中含有必(bì)定(dìng)的油脂，具(jù)有润肠(cháng)通便的(de)效果，可辅(fǔ)佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血(xuè)亏(kuī)削减引起的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢(màn)肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽(jǐn)管白芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的效果(guǒ)，可是(shì)过量食(shí)用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好(hǎo)吃(chī)又(yòu)香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天(tiān)然老练的白芝麻(má)，色彩多为白黄色，并不是特别的白，而通过漂白(bái)处理之后(hòu)的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十(shí)分(fēn)丰(fēng)满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端(duān)大小不(bù)一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但这(zhè)种香味不是香(xiāng)油(yóu)的(de)滋味(wèi)，而是(shì)一种淡淡(dàn)的幽香。

怎(zěn)么选择白芝麻的(de)办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如断(duàn)口部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐明是(shì)染色的(de);假(jiǎ)如断(duàn)口部分是白色，那(nà)就阐明这种芝麻(má)不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手(sh昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县ǒu)绢或纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而有点(diǎn)细(xì)微的甜(tián)感(gǎn)，有(yǒu)芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味，不会(huì)有任何异味;而染色(sè)的芝(zhī)麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油味，或(huò)者说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不(bù)正常的滋味，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高(gāo)血(xuè)脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者(zhě)食用;适(shì)合身体虚弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血症、高血压(yā)病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻(má)疹(zhěn)，习(xí)惯性便秘者食(shí)用(yòng);适合糖(táng)尿(niào)病、血小板削减性(xìng)紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔疮以(yǐ)及出血性本质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依(yī)据(jù)前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻(má)油(yóu))，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外(wài)面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它(tā)碾(niǎn)碎才(c昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县ái)能使人体吸收到养(yǎng)分，所(suǒ)以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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