河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉(fěn)都是我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的(de)话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳(tàn)水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工(g抖音音乐排行榜，2022年最好听的十首最火歌曲ōng)艺的不(bù)同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可(kě)以(yǐ)预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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