河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种(zhǒng)相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗(hào)比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，while的前后时态口诀，while的前后时态要一致吗如果想减肥(féi)的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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