河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个(gè)的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的(de)话，吃河(hé)粉是(shì)一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条汴州是现在的什么地方，汴州是指今天的什么城市等(děng)多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃(chī)了(le)之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但(dàn)是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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