中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022是(shì)中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标(biāo)准俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打略有(yǒu)不同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准。

　　男生(shēng)俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩(jì)得分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分分(fēn)易(yì)得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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