一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一(yī)部分，因(yīn)为(wèi)鸡狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的肉类之(zhī)一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要(yào)作(zuò)用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候(hò狼性文化是什么意思，狼的精神经典十六字u)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有补虚损的(de)功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养(yǎng)价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷(lěng)等症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的(de)抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量(liàng)最(zuì)多的一(yī)部分。

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