一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而(ér)不(bù)会选择整只(zhǐ)的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎarea可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数ng)价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生(shēng)素A含量(liàng)多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量(liàng)较多(duō)，也是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体(tǐ)吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的功效(xarea可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数iào)，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以(yǐ)也提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还(hái)能促(cù)进(jìn)儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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