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蜗牛是不是昆虫类 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为(wèi)白(bái)色血液(yè)，对人体(tǐ)的(de)重要(yào)性可(kě)想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思(sī)义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(g蜗牛是不是昆虫类ài蜗牛是不是昆虫类)、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一些(xiē)，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠(cháng)胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起吃的(de)话，就引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破(pò)坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食(shí)用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这样可以(yǐ)为身体补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白(bái)质(zhì)会被(bèi)迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗(hào)掉(diào)，这样(yàng)实际上是(shì)起不到什(shén)么(me)营(yíng)养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛奶(nǎi)中的营(yíng)养才(cái)能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破(pò)坏牛奶中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好(h蜗牛是不是昆虫类ǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。