酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以用(y50g是几两 50g是一两吗òng)拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几(jǐ)杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺(yì)条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感(gǎn)神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用(y50g是几两 50g是一两吗òng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生(shēng)素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用。

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