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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能(néng)够(gòu)挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含(hán)有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外(wài)形很(hěn)特(tè)别，尤其是(shì)那(nà)种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷(mèn)闷的(de)，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感(gǎn)不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知(zhī)道老大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几(jǐ)下就(jiù)知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的(de)特(tè)性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样才(cái)干买到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行，这样(yàng)的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜(guā)，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老(l大学几乎都开过房，大学谈恋爱的都开过房吗ǎo)练度高的体现之一。

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