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黍米(mǐ)可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降(jiàng)低血压的功效与作(zuò)用(yòng)。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人(rén)体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体之外(wài)，所以适(shì)当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多(duō)的微量(liàng)元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降(jiàng)血(xuè)压和治疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大(dà)黄米(mǐ)属于同(tóng)一种物质(zhì)，大(dà)黄米别名(míng)是软黄(huáng)米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素(sù)以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

　　黍为(wèi)一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu360借条是正规的吗)毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多(duō)种米(mǐ)、360借条是正规的吗麦中(zhōng)所缺乏(fá)的氨基(jī)酸，对调(diào)补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄(huáng)米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由(yóu)糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生(shēng)长，多分布于(yú)印度、中国、尼(ní)日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国(guó)北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需(xū)的(de)八种氨基酸的含(hán)量均(jūn)高于大米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经(jīng)》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长(zhǎng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗(suì)等长，大多为11脉；第一外稃形似第二(èr)颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖果圆(yuán)形(xíng)或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色(sè)或褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　我国华(huá)北、西北(běi)多有栽培(péi)。

　　一般(bān)分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏(piān)穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍根(gēn))、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维(wéi)生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压(yā)患者有益。