一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡(jī)腿多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含(hán)量比例较(jiào)高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化(huà)率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育(yù)有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养(yǎng)不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中(zhōng)益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而(ér)且(qiě)对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补(bǔ)肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引起(qǐ)的(de)小便次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非(fēi)常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能促(cù)进儿童(tóng)的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读p>

　　鸡(jī)腿是(shì)从(cóng)脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读