河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平(píng)常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎ生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语n)饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译句式，生乎吾前其闻道也固先乎吾翻译成现代汉语)可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后(hòu)要(yào)滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是(shì)在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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