酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了(le)的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会(huì)造(zào)成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的作用。

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