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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023,中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022
中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分(fēn)字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的2.5米(mǐ),女生满分2.02米。中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同,具体(tǐ)以各省各(gè)学校(xiào)为准。
中(zhōng)考立定跳远成绩标准男生标准:
及格(60分):185厘米;
良(liáng)好(80分):225厘米(mǐ);
优秀(90分):240厘米;
满分(100分):250厘米。
女生标准:
及格(60分):146厘米;
良好(hǎo)(80分):176厘米(mǐ);
优秀(90分(fēn)):190厘米;
满分(fēn)(100分(fēn)):202厘米。
立定跳远练习方法1、挺(tǐng)身跳:原(yuán)地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳,空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作,髋(kuān)关节完全打开(kāi),做出背弓动作(zuò),落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。
2、单足跳(tiào)前进练习:一般采用左(右)去右(左)来(lái)的方法进行(xíng)练习,距(jù)离控制在25-30米左右(yòu),完成3-4组。
3、收腹(fù)跳练(liàn)习:从原地直立开始起(qǐ)跳,空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌,落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。
逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高度的栏架。
4、跳台阶:两手背在(zài)身后,两脚平行开立,屈膝半蹲,用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。
一(yī)次可跳(tiào)20~30个台阶,重(zhòng)复3~4组。
力量是提高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础,但没有合理(lǐ)的技术,力量(liàng)的(de)作用(yòng)也无法充分体现,两者(zhě)是相辅相成的。
因此,在(zài)进行腿部力(lì)量练(liàn)习(xí)的(de)同时,必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术(shù)。
2022年中考立定跳远标准是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢?
2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标(biāo)准(各地(dì)略(lüè)有不同,仅供(gōng)参考)。
1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn):
及格(60分):185厘米。
良好(80分):225厘米。
优秀(xiù)(90分):240厘米。
满分没(méi)银(yín)(100分):250厘米。
2、女字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的生立定(dìng)跳(tiào)远的标准:枯衡(héng)宴(yàn)
及格(gé)(60分):146厘米。
良好(80分(fēn)):176厘(lí)米。
优(yōu)秀(90分(fēn)):190厘米。
满(mǎn)分(100分(fēn)):202厘(lí)米。
体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值:
体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式,即(jí)一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。
2021年深圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩(总分)取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得分的平均(jūn)分,平均(jūn)分(fēn)超过100分的(de)按100分(fēn)计。
初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成绩。
体育满分为50分(fēn)。
分分易(yì)得,分分珍贵,对于目标冲刺名校的同学来说(shuō),体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了