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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白(bái)色(sè)血液(yè)，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的(de)是(shì)，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且(qiě)钙磷比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少(shǎo)有100多种(z你有一双会说话的眼睛什么歌曲你有一双会说话的眼睛是谁唱的hǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值更高一些，实际上(shàng)所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃(chī)的话(huà)，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的(de)话(huà)甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以(yǐ)应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以为身(shēn)体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为(wèi)热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上是起不(bù)到什(shén)么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛(niú)奶中(zhōng)的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被人体(tǐ)吸收(shōu)。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到(dào)治疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛(niú)奶中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们的身体(tǐ)健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加。