酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二(èr)天(tiān)起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施(shī)。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特(tè)别是(shì)喝高了的时(shí)候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一(yī)杯(bēi)热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽(chōu)出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食(shí)物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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