杨梅是高糖还(hái)是低糖，杨(yáng)梅(méi)是高糖(táng)还是低糖水(shuǐ)果杨梅吃起(qǐ)来酸酸甜甜的应(yīng)该是很多(duō)人(rén)都喜欢的(de)一种美食，要是不小心吃多的话会不会升(shēng)高血糖的？杨梅是属于高(gāo)糖还是低糖食物？像(xiàng)什(shén)么(me)样的人(rén)是(shì)不适合吃杨(yáng)梅的？的。

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杨梅是(shì)高糖还是(shì)低糖，杨(yáng)梅是高(gāo)糖还是低糖(táng)水果

杨梅是高糖还(hái)是低糖

　　杨(yáng)梅属于低糖水果，低糖水果指的(de)是每100g的水果中含糖量低于10g的(de)水果，市场上常见的低糖水果包括柠檬、木(mù)瓜(guā)、青桃等，这些(xiē)水(shuǐ)果适合患(huàn)有糖(táng)尿病和减肥的人群食用。

　　杨(yáng)梅是一种营(yíng)养(yǎng)价值(zhí)较高的食物，它不仅仅富含纤维(wéi)素(sù)、维生素，还有一定含量的(de)蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)、果胶、钙(gài)、磷等，在中医看(kàn)来，杨梅可以起到治(zhì)疗痢(lì)疾的(de)作用。

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　　1、咯血患者(zhě)，由于杨梅性温，食(shí)用后可(kě)引发上火，导(dǎo)致咯(gē)血症(zhèng)状(zhuàng)发生。

　　2、胆囊炎和胆结石患者，因为这类(lèi)人群不能食用酸(suān)性食物，而(ér)杨梅就属于酸性。

　　酸(suān)性食(shí)物(wù)会刺激胃以及十二指(zhǐ)肠分(fēn)泌(mì)胆囊(náng)素，从而导致胆囊收缩，诱(yòu)发胆绞(jiǎo)痛。

　　另外需(xū)要(yào)注意，胃病患者要少吃杨梅(méi)，最好(hǎo)选在(zài)饭后吃(chī)，空腹(fù)食(shí)用，会引起(qǐ)胃酸(suān)分泌(mì)过多从(cóng)而引发病情加重。

杨梅有补血的作用(yòng)吗

　　杨梅的功(gōng)效是可以帮(bāng)助身体增加食欲(yù)，杨梅中含有很多的(de)机酸，还(hái)含有维(wéi)生(shēng)素C，这些(xiē)物质对于(yú)身体(tǐ)来说有(yǒu)很强的抗(kàng)癌能力(lì)，并且可以(yǐ)保护身体的健康(kāng)，杨梅还可(kě)以抵(dǐ)抗(kàng)多(duō)种细菌，对于身体(tǐ)来说有一(yī)定(dìng)的补血作用。

　　杨(yáng)梅还(hái)可以有效的平稳心(xīn)情、缓解(jiě)压(yā)力，能够减少中风的风险(xiǎn)。

杨梅是哪(nǎ)里(lǐ)的(de)特产

　　杨梅原产我国温(wēn)带、亚热带(dài)湿润气候的山区，杨(yáng)梅在(zài)我国的(de)产地目(mù)前分布云南、贵州、浙(zhè)江、江(jiāng)苏、福建、广(guǎng)东、湖南、广(guǎng)西、江西、四(sì)川、安徽、台湾等。

　　据统计(jì)，我国杨梅(méi)栽(zāi)培的总面积约500多万亩(mǔ)，年产量达100多万吨。

　　杨梅在国外的(de)产(chǎn)地，如(rú)日(rì)本和韩(hán)国有少量栽培，东南亚各(gè)国，如印度(dù)、缅甸、越南、菲律宾等(děng)国也有分布。

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