一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一本番什么意思 日语里本番什么意思般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢(huān)迎的(de)一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的(de)肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有(yǒu)重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有(yǒu)很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益(yì)气、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康(kāng)的(de)人们食用，而(ér)且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体消化(huà)，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善的功效(xiào)。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能(néng)促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。