说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的。

如(rú)果病(bìng)人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

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