说到腰椎间盘突(tū)出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以选择积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么alt="年纪轻轻，怎么会腰椎间盘突出？_黑料正(zhèng)能(néng)量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9a60a333551e5ce.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1JUTlAP0KU92xQWvLL65OqTGEru5cdF3qpuETlGzic26D8VQIxiaO1uHg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="500" data-cropy1="0" data-cropy2="303" data-ratio="0.604" data-type="jpeg" data-w="500">

3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对(duì)于(yú)搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么lt="年纪轻(qīng)轻，怎(zěn)么会腰椎间盘突出？_黑料(liào)正能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时(shí)去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出(chū)有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心(xīn)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 历久弥新 什么意思，历久弥新后面一句是什么