宝宝们，本号(hào)以前的视频均(jūn)是(shì)全部剪辑降(jiàng)噪(zào)处理后上传的，达到的(de)效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太(tài)大，上(shàng)传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性，而且(qiě)制(zhì)作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混(hùn)音可以有效的避免声(shēng)音中较多(duō)的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言(yán)能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空灵的(de)高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是(sh儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班ì)在(zài)2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入(rù)了大众(zhòng)的(de)视野。在(zài)这条(tiáo)视频里翻杂志页(yè)、耳语、手(shǒu)部(bù)动作的听觉加(jiā)上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到(dào)刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一种触发器(qì)所触发的(de)情(qíng)感(gǎn)是不(bù)同的，大部分(fēn)听(tīng)众(zhòng)会(huì)有头(tóu)皮触(chù)感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至(zhì)会(huì)有类似电流经过等感(gǎn)受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊儿童兴趣班有哪些项目排名，十大最无用的兴趣班奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人(rén)却(què)会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好(hǎo)的(de)设备。相比于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机(jī)来听这些音视频则(zé)是(shì)更(gèng)好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些了(le)，免得(dé)有打(dǎ)广告(gào)的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声(shēng)音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现(xiàn)力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可以(yǐ)满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着哄你入睡

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