酒后(hòu)头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发(fā)际处(chù)轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒过(guò)程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些水密码这个牌子靠谱吗，水密码这个牌子怎么样物质还会引起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为空(kōng)腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇(chún)在(zài)体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一(yī)点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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