说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是(shì)非常(cháng)大(dà)的(de)，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开)于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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