河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的(de)热(rè)量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比(bǐ)较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一(yī)个不错的选(x合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表uǎn)择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的(de)碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而(ér)我们(men)知道碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将河粉合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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