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戊申年是哪一年速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着(zhe)速(sù)溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一(yī)般指得是将咖啡(fēi)豆直接(jiē)研磨成(chéng)粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸(jìn)泡(pào)、煮开等(děng)步(bù)骤(zhòu)制作的,而速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营(yíng)养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能(néng)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不(bù)能起到良好的减肥作(zuò)用，要想更好地(dì)达(dá)到瘦身效(xiào)果，最好是适量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的(de)方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是(shì)所有的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调(diào)的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶(nǎi)咖那么香(xiāng)醇，更多(duō)的是(shì)苦涩，许多人无法接受，因此普(pǔ)通咖啡减(jiǎn)少了可可的(de)含量，添(tiān)加了糖类物质(zhì)，这种咖(kā)啡的减肥效果是不(bù)理想的，反而里(lǐ)面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：戊申年是哪一年烘焙(bèi)方式很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡豆的(de)烘(hōng)焙时间和(hé)温度决定的，而这2个因(yīn)素也决(jué)定了(le)最(zuì)终咖啡中的(de)咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实(shí)际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效(xiào)果的区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制作工(gōng)艺上的提升，从(cóng)最初的的热咖啡到(dào)现在(zài)的(de)很多加了(le)碳酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇(qí)淋(lín)、牛(niú)奶(nǎi)等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受(shòu)年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在热(rè)饮的时候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热(rè)咖啡半(bàn)小时后会有发(fā)热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液循(xún)环的(de)结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能(néng)促进脂(zhī)肪代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖(kā)啡量不宜(yí)超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因(yīn)摄(shè)入会(huì)让人异(yì)常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也要控制每(měi)天饮用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶(róng)黑(hēi)咖啡会(huì)伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和(hé)咖啡碱含(hán)量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速溶咖啡是从焙炒的咖(kā)啡豆(dòu)之中(zhōng)提(tí)取有效(xiào)的成分之后，经过干燥而成的(de)粉(fěn)末，通(tōng)常(cháng)会被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及(jí)食(shí)用香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起(qǐ)肥胖(pàng)的(de)其中的一个原因，还很有可能会(huì)引(yǐn)起高血压、糖(táng)尿(niào)病等相关的疾病，而(ér)植(zhí)脂末之中含有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢化植物油之中的(de)反式(shì)脂肪酸对(duì)于我们人(rén)体的(de)健康是不利的(de)，所以我们经常会(huì)提到(dào)要避免过量的进行摄(shè)入(rù)。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非常(cháng)的好(hǎo)喝，而且也可(kě)以让人轻(qīng)易地去(qù)接受，但是(shì)普通老百姓最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快(kuài)就可(kě)以(yǐ)让(ràng)人上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是(shì)有一定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦(kǔ)涩寡(guǎ)淡的(de)黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植(zhí)脂末(mò)之中含有大量(liàng)的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉(ròu)之中(zhōng)的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头(tóu)号(hào)公敌，非常容易(yì)引(yǐn)发自身(shēn)体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天(tiān)都大(dà)量的摄入添(tiān)加(jiā)了植脂(zhī)末的速溶咖啡，或(huò)许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许还(hái)会增加您罹患(huàn)心血管(guǎn)疾(jí)病(bìng)的风险啊！

　　而糖(táng)更(gèng)是被(bèi)我们称为近一百年毁了我们人(rén)类健(jiàn)康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血(xuè)管(guǎn)老(lǎo)化(huà)均与之有关！每(měi)天(tiān)喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容(róng)易出现超(chāo)标，其健康的(de)危害比(bǐ)普通肥(féi)胖或许会更大！而(ér)从速溶(róng)咖啡的营养成分(fēn)组成(chéng)来(lái)看的话(huà)，主要是(shì)以某款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表来分析，一份(fèn)15克的(de)三合一速(sù)溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左(zuǒ)右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就(jiù)超过了每天所(suǒ)需(xū)能量的十分之一，无论是糖(táng)分或者还是热量(liàng)其(qí)实(shí)都是不(bù)可忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不(bù)建议每天大(dà)量的喝(hē)三合(hé)一(yī)的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的(de)，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就真(zhēn)的(de)不容小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速(sù)溶(róng)咖啡也不(bù)可(kě)避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖(kā)啡因，会对我们人脑中(zhōng)枢神(shén)经起到一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如(rú)果过量(liàng)的饮用咖啡，很有(yǒu)可能(néng)会引起心悸、失眠(mián)、血压(yā)的(de)不(bù)稳定，尤(yóu)其特别(bié)是有(yǒu)些对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊(bì)共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝(hē)咖啡的(de)人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能(néng)喝(hē)速溶咖啡就(jiù)需要(yào)注意它的能量和碳水化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳水(shuǐ)化合物和(hé)脂肪含(hán)量比较低的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们(men)来说一说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不(bù)起的发明啊，可(kě)以让过去的穷苦人也(yě)能享受(shòu)到类似于奶油的美味(wèi)：在那个(gè)时候的西方国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且又比较(jiào)的稀少，这(zhè)绝对是有钱(qián)人的(de)专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪明的化学(xué)家将植物油(yóu)氢化之后获得(dé)了类似(shì)奶油的产品，而其成本非常(cháng)低而且更容易储存，并且不易腐(fǔ)败变质(zhì)，于是大量的使用(yòng)到(dào)食品加(jiā)工之中。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进步(bù)，人们也发现了(le)氢(qīng)化植物(wù)油之中的反(fǎn)式(shì)脂(zhī)肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有非常可(kě)怕(pà)的危害，这算(suàn)是(shì)自(zì)身(shēn)血脂的升(shēng)高(gāo)、血栓高发的(de)重要(yào)原因(yīn)！

　　因(yīn)此，现在的(de)食品加工业致力于不断的降低氢化(huà)植物油之(zhī)中反式脂肪(fáng)酸(suān)的含量，目(mù)前，很多的食品虽然(rán)都(dōu)添加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食(shí)品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我(wǒ)国(guó)规定凡是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论如何植物的奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克(kè)力制品(pǐn)、各(gè)种(zhǒng)派等(děng)食品脂肪含量比较的高(gāo)，还很(hěn)有可能(néng)含有有害的反式(shì)脂肪(fáng)酸，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异常(cháng)兴奋，敏(mǐn)感的人可能引起失眠。