酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来(lái)按压(yā)，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入(rù)少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进(jìn)少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲(chōng)服也(yě)有解(jiě)酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会产(chǎn)生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么(me)预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝(hē)高了的时(shí)候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食物

不要晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好光一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时(shí)间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的作用。

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