河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它(tā)们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。<热量怎么换算成卡路里？1kj等于多少卡路里呢，1kj是多少卡路里计算器/p>

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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