酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加俄罗斯是资本主义还是社会主义热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆一起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不(bù)仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑(nǎo)血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇(chún)油也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛的(de)因素。

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怎么预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易(yì)醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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