中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打(dǎ)开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)猫肠胃不好老是吐怎么办，猫咪隔三差五吐但是精神很好远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做连续跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没(méi)有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力(lì)量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必(bì)须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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