河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而(ér)我们知道碳水化(huà)合(hé)物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则(zé)是109千卡(kǎ)/100拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制(拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以(yǐ)预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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